14 alimentos anti-inflamatórios

Alimentos anti-inflamatórios: importantes para a saúde

Uma dieta nutritiva e equilibrada com frutas e vegetais suficientes é a base para um corpo saudável. Os processos inflamatórios muitas vezes se desenvolvem de forma insidiosa e sem que percebamos – embora estejam associados a várias doenças como reumatismo, artrose, gota ou diabetes tipo 2. Para prevenir a inflamação crônica, ajuda a reduzir fatores de risco como tabagismo, falta de exercício ou estresse.

E a dieta também desempenha um papel importante. O consumo regular de alimentos anti-inflamatórios pode prevenir ou neutralizar a inflamação no corpo e proporcionar alívio de várias doenças. Você pode descobrir quais alimentos são particularmente úteis em nossa galeria de fotos.

Vídeo: 5 alimentos antioxidantes que você deve ter em casa

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