3 coisas que você precisa saber

O que é tendinite?

Os tendões são estruturas de tecido conjuntivo reforçadas que conectam nossos músculos ao osso. Quando tensionamos os músculos, os tendões transmitem os impulsos aos ossos e, assim, permitem os movimentos. Os tendões percorrem todo o nosso corpo e são cercados por capas protetoras especiais onde há muita fricção e pressão. Quando os tendões passam pelas articulações, por exemplo, eles são cercados por bainhas de tendão que minimizam a pressão sobre os tendões e evitam a irritação do contato com o osso e outros tecidos.

Se a bainha protetora do tendão ficar inflamada, os médicos falam de tendinite. Isso é particularmente comum nos dedos e pulsos. O esforço excessivo muitas vezes desempenha um papel crucial no desenvolvimento de tendinite dolorosa e limitante do movimento.

3 coisas que você precisa saber sobre tendinite

1. Causas de tendinite

A inflamação da bainha do tendão geralmente ocorre como resultado de sobrecarga constante ou má postura. Se o pulso permanecer na mesma posição por horas a fio enquanto trabalha em um computador, a bainha do tendão que atravessa a articulação fica danificada. A sobrecarga regular durante os esportes também pode levar à irritação da bainha do tendão. A sobrecarga e o carregamento incorreto geralmente ocorrem ao fazer música. Alguns indivíduos são mais propensos a tendinite. Qualquer pessoa que sofre de artrite ou doença de Bechterew é mais regularmente afetada pela inflamação das bainhas dos tendões.

Saber mais: Estes são os sintomas da doença de Bechterew >>

2. Sintomas de tendinite

A tendinite está sempre associada à dor de movimento, que é desencadeada quando o tendão se move através da bainha do tendão e irrita o tecido vaginal inflamado. Além da dor, os pacientes também podem apresentar vermelhidão e inchaço da área afetada. Também são típicos:

  • Rigidez matinal da articulação
  • Ruídos de trituração ao se mover
  • Sensações de tensão na articulação e no tendão

3. Opções de tratamento para tendinite

Embora a tendinite seja dolorosa, geralmente cura dentro de algumas semanas. Um pré-requisito para a cura rápida, no entanto, é o repouso e a imobilização da articulação afetada. Você deve encontrar a causa da inflamação e evitar a postura incorreta ou sobrecarga causal. Talas de dedo ou pulso são comumente usadas para imobilizar as articulações por um período de tempo. Se suas articulações estiverem inchadas e avermelhadas, você pode resfriá-las com compressas de gelo. Se você sofre regularmente de tendinite, recomendamos exercícios de alongamento para manter as articulações e os tendões flexíveis e para poder neutralizar melhor a sobrecarga.

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