7 remédios caseiros para mau hálito

Causas: Como o mau hálito se desenvolve?

De acordo com a Câmara de Dentistas da Baviera, cada quarto alemão sofre de mau hálito (halitose). O mau hálito não é apenas temporário, por exemplo, depois de comer cebola, alho ou certas especiarias.

Existem muitas razões para o mau hálito: A maioria das causas pode ser atribuída à nossa flora oral. Inúmeras bactérias e outros microorganismos se instalam em nossas bocas, que encontram as condições perfeitas de vida no ambiente quente e úmido. As bactérias podem ser encontradas sobre e entre os dentes, nas fendas, na membrana mucosa e especialmente na língua. Devido à falta de higiene ou problemas dentários e gengivais, as bactérias podem se multiplicar extremamente bem, de modo que o equilíbrio natural da flora bucal é abalado e o hálito perde cada vez mais seu frescor.

As bactérias na cavidade oral se alimentam de restos de comida e células mortas. Quando se decompõem, formam-se compostos de enxofre, responsáveis ​​pelo mau cheiro. Acima de tudo, os alimentos que contêm gordura e proteína, como leite, queijo ou peixe, fornecem nutrição às bactérias.

Mau hálito: Preste atenção à higiene bucal completa

Portanto é escovação regular e completa dos dentes Obrigatório para prevenir inflamação e cárie dentária. Sua higiene bucal também inclui a limpeza da língua com um raspador de língua e a limpeza dos espaços entre os dentes com escovas interdentais ou fio dental.

Também um salivação rápida é importante para uma flora oral saudável, que elimina os restos de comida da boca. Se houver muito pouco fluxo, as bactérias se multiplicam mais facilmente. Portanto, a maioria das pessoas tem mau hálito pela manhã. Quando dormimos à noite, produzimos menos saliva e nossa boca seca.

Distúrbios no nariz, seios paranasais ou garganta também pode ser responsável pelo mau hálito. Um trato digestivo doente – seja alergias alimentares, obstrução intestinal, úlceras estomacais, gastrite, esofagite e azia – também pode causar mau hálito.

Se tiver mau hálito prolongado ou persistente, deve investigar o problema e procurar aconselhamento médico.

Estes remédios caseiros ajudam com o mau hálito

1. Ervas frescas
Mastigar algumas folhas de salsa, hortelã, sementes de erva-doce ou camomila ajuda após uma refeição com odor forte e se você tiver mau hálito. A clorofila e os óleos essenciais das ervas prendem o odor e garantem um hálito fresco em pouco tempo.

2. Vinagre de maçã
Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água morna e gargareje com o enxaguante bucal natural por alguns minutos. O vinagre de maçã é conhecido por seu efeito antibacteriano e, portanto, pode prevenir o mau hálito. Se você não tiver vinagre de maçã à mão, coma uma maçã. Suas substâncias vegetais secundárias também funcionam contra bactérias.

3. Bicarbonato de sódio
Enxaguar com bicarbonato de sódio neutraliza o mau hálito, remove suavemente a placa bacteriana da língua e reequilibra o valor do pH na boca. Coloque meia colher de chá em um copo de água morna e enxágue bem a boca duas vezes ao dia.

4. Gengibre
O gengibre tem um efeito anti-inflamatório e antibacteriano e, portanto, é um remédio caseiro popular para resfriados. Mas o tubérculo também ajuda contra o mau hálito. Ou você prepara o gengibre como um chá ou mordisca um pedaço pequeno.

5. Limão
A fruta azeda é conhecida por suas propriedades antibacterianas. Além disso, os óleos essenciais de limão garantem um hálito fresco. Chupe um pedaço de limão por alguns minutos – escolha frutas não enceradas. A sucção também estimula o fluxo de saliva, o que garante a remoção de bactérias causadoras de odor.

6. Extração de óleo
Você já ouviu falar em extração de óleo? Antes de escovar os dentes, você toma um gole de azeite prensado a frio, óleo de coco ou linhaça, passa pela boca por cinco a dez minutos e o puxa pelos espaços entre os dentes. Com a extração do óleo, as toxinas são removidas da mucosa oral, que são cuspidas com o óleo após o uso. A longo prazo, isso deve reduzir o crescimento bacteriano.

7. Desista do açúcar
O açúcar promove a cárie e forma a base alimentar para as bactérias. Portanto, tente reduzir o consumo de açúcar para não criar um terreno fértil para as bactérias e garantir uma flora bucal saudável. Uma dica: depois de consumir bebidas e alimentos açucarados, você deve beber um copo de água para tirar um pouco do açúcar da boca.

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