Ajuda digital para a psique

Quarentena, isolamento social ou toque de recolher – a pandemia de corona nos apresentou novos desafios e problemas sem precedentes. Essa situação excepcional exige muito da nossa psique. Por esta razão, as ofertas psicoterapêuticas em particular têm sido mais procuradas do que nunca nos últimos meses. Segundo levantamento da Associação Alemã de Psicoterapeutas (DPtV), a procura por psicoterapia durante a pandemia aumentou aumentou em média 40%. Um terço de todos os pacientes espera mais de meio ano por um local de tratamento. Para ajudar os pacientes afetados, apesar da pandemia e das restrições de contato existentes, cada vez mais psicoterapeutas estão oferecendo suas sessões digitalmente.

Terapia online: Estas ofertas estão disponíveis

Se você está esperando por um local de tratamento ou precisa de ajuda urgente, existem várias opções Ofertas de terapia online, que ajudam a curto prazo e que gostaríamos de apresentar a você com mais detalhes. Por favor, considere: Os programas online são principalmente eficazes, mas não podem substituir a psicoterapia a longo prazo.

MindDoc

Na MindDoc você pode obter ajuda para vários problemas mentais, como depressão, distúrbios alimentares, medos ou compulsões. Em conversas semanais, você trabalhará seus objetivos com um psicoterapeuta. Além de sua terapia online, você pode usar o aplicativo MindDoc para saber mais sobre sua saúde mental e fazer exercícios e aulas. Muitas companhias de seguro de saúde cobrem os custos da psicoterapia online. Uma lista detalhada pode ser encontrada no site. A maioria das companhias de seguro de saúde privadas permite que você envie faturas de terapia on-line para reembolso.
Você não tem certeza se a terapia é necessária? Em uma consulta inicial e com a ajuda de um autoteste, você pode saber de antemão se precisa de terapia.

Selfapy

Você sabia? Na Alemanha, uma em cada cinco pessoas sofre de depressão em algum momento de suas vidas. Selfapy é um curso online de depressão que pode ser prescrito por um médico ou psicólogo. Em exercícios interativos, os afetados aprendem a descartar formas negativas de pensar e melhorar seu humor. Eles também aprendem mais sobre as causas de sua depressão. Um psicólogo monitora o sucesso dentro do curso. Se você tiver alguma dúvida, ele * ela pode ser contatado via chat. Você pode agendar uma sessão de informação gratuita com antecedência.

WeMynd

A psicóloga Dra. Em seu programa online WeMynd de oito semanas, Leon Windscheid oferece várias master classes sobre vários desafios da vida cotidiana. Isso inclui lidar com medos ou ganhar mais serenidade. Uma lista detalhada das próximas master classes pode ser encontrada no site. A única desvantagem: como os lugares são limitados e com demanda, você precisa se inscrever com antecedência. O custo da master class de oito semanas é pouco menos de 300 euros. Estes não são cobertos pelas companhias de seguro de saúde.

7 passos

Se você precisar de apoio psicológico de curto prazo para problemas como estresse, ansiedade ou depressão, o programa online My7steps, que está disponível em dez idiomas, é recomendado. Você pode conversar com um psicólogo online sobre suas preocupações em três a cinco sessões. Infelizmente, os custos não são cobertos pelas companhias de seguro de saúde. Uma única consulta custa 95 euros, três sessões 265 euros e o pacote all-in-one de três meses custa 495 euros. Você pode agendar uma sessão de informação gratuita com antecedência.

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