by Ser feliz com seu parceiro até o fim da vida – quem não quer isso? Mas a realidade costuma ser bem diferente. Conflitos, problemas de relacionamento e outros desafios colocam nosso amor à prova. Mas encontrar um parceiro também é muitas vezes um desafio, por isso procuramos conselhos e seguimos em frente Leonie Wilken falado por myndpaar. Juntamente com seu pai e terapeuta de casais Ulrich Wilken ela desenvolveu o myndpaar, o aplicativo de relacionamento para solteiros e casais.
Terapeuta de casal responde as 7 perguntas mais frequentes sobre relacionamento
vital.de: Qual é o segredo de um bom relacionamento?
Leonie Wilken (meu casal): O segredo de um bom relacionamento na verdade não é segredo. É relativamente mundano. A base de um bom relacionamento consiste em três componentes: amor, respeito e confiança. Amor significa aceitar seu parceiro como ele é sem querer mudá-lo. Tão incondicionalmente. Respeito significa respeito por ser diferente e apreciá-lo. Expressar apreço é um dos fundamentos mais importantes de uma parceria de sucesso. Quando isso acontece, a confiança é construída. Você se sente aceito em seu ser. Você não precisa se defender, explicar e lutar.
Quando se trata de relacionamentos, qual é o ditado verdadeiro: os opostos se atraem ou o semelhante atrai o semelhante?
Ambos os ditados se aplicam. No entanto, os valores básicos em uma parceria devem ser alinhados como base. Quanto mais estável for a base de uma parceria, mais fácil será para os opostos surgirem e existirem. Aceitação, estima e respeito são pré-requisitos. Os fundamentos éticos também devem ser semelhantes. Opostos que se atraem podem criar uma sensação de formigamento, despertar curiosidade e gerar novas perspectivas e cruzamentos de fronteiras. Mas um relacionamento baseado apenas nisso não durará para sempre.
Quais são os maiores desafios em um relacionamento?
Os maiores desafios em um relacionamento são mudar e quebrar rotinas e hábitos. Isso também inclui o desenvolvimento de novos papéis. Isso pode ser, por exemplo, o início de um novo emprego ou o nascimento de um filho. Experiências incisivas como perda de emprego, infidelidade, doença, esgotamento ou a morte de um familiar ou amigo representam grandes desafios para uma parceria.O mesmo se aplica aqui: quanto mais estável a base de uma parceria, melhor as crises podem ser superadas. No entanto, quando os casais brigam por quem vê o mundo corretamente, cada pequena diferença representa um grande desafio.
O ciúme é um argumento comum em muitos relacionamentos: como você lida com isso como casal?
O ciúme é realmente um problema comum. O ciúme é “idealmente” adequado para que sentimentos familiares como “não sou suficiente”, “não tenho razão”, “não sou suficiente” sejam constantemente atualizados. Isso pode ir tão longe que um dos dois leva o ciúme a tal extremo que ele realmente se torna realidade no final, no sentido de profecias auto-realizáveis. Qual é o resultado? “Você vê, eu sempre soube disso.” O ciúme é uma paixão que busca avidamente o que gera sofrimento. 1
Como você consegue manter a paixão mesmo depois de um relacionamento de longo prazo?
Em um relacionamento longo, é normal que a paixão diminua temporariamente. Para que a folga permaneça temporária, também é importante aqui interromper de vez em quando rituais e hábitos acarinhados e criar incertezas. Pode ser coisas pequenas. É importante que coisas novas só possam surgir na incerteza. Todo o resto já é certo. Por exemplo, um fim de semana em um bom hotel pode fazer maravilhas.
Qual é a melhor maneira de lidar com problemas de relacionamento?
Em problemas de relacionamento, é importante evitar reclamar do seu parceiro. Para manter os ouvidos abertos, é aconselhável começar com apreciação e depois descrever seus próprios sentimentos e impressões. Você só deve falar de si mesmo – sem acusação, mesmo que seja difícil.
Quando um relacionamento não faz mais sentido?
Uma separação faz mais sentido quando seu próprio sofrimento se torna tão grande que sua saúde mental e física sofre massivamente. Todo o resto depende do observador. O que alguns consideram sensato, outros consideram cedo demais, etc. Como as pessoas muitas vezes procuram inconscientemente parceiros com quem o sofrimento e os velhos padrões possam ser mantidos, o significado doloroso de manter a parceria está justamente nesse aparente paradoxo.
1 Franz Grillparzer, (1791)
