Beber uma xícara de chá de hortelã todos os dias: isso acontece

A hortelã-pimenta é uma planta medicinal que é usada para todos os tipos de doenças e enfermidades. Por exemplo, preparado na forma de chá, alivia os sintomas do resfriado e as queixas gastrointestinais de forma totalmente natural. O delicioso e picante chá de menta obtém o seu sabor típico e ligeiramente picante do mentol que contém – o óleo essencial das folhas de menta. O mentol não é apenas responsável pelo efeito fresco e refrescante da hortelã, mas também pelos efeitos benéficos para a saúde. É assim que seu corpo se beneficia da xícara diária de chá de hortelã-pimenta.

Estas 4 coisas acontecem quando você bebe chá de hortelã todos os dias

1. Você se torna fisicamente mais capaz

Esse efeito surpreendente já foi observado em vários estudos. Em alguns estudos, por exemplo, a inalação do cheiro fresco de hortelã sozinho causou pessoas de teste mais flexões podia correr mais rápido e tinha mais força de preensão. Ainda mais impressionante foi a melhora no desempenho de 12 estudantes universitários que consumiram uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta dissolvido em água diariamente como parte de um estudo. Depois de apenas dez dias, os sujeitos foram capazes de Teste de estresse na esteira obter um desempenho significativamente melhor do que antes. Enquanto eles duraram 11 minutos em uma esteira e velocidade cada vez maiores antes de tomar o óleo de hortelã-pimenta, eles conseguiram quase 14 minutos após a intervenção – uma grande melhoria.

2. Seu trato digestivo vai se acalmar

O chá de hortelã-pimenta é conhecido há muito tempo como um remédio caseiro para indigestão e dor de estômago. E a ciência realmente lidou extensivamente com o efeito em nosso trato digestivo: por exemplo, um artigo de revisão com nove estudos e 726 pessoas de teste mostra que tomar óleo de hortelã-pimenta na síndrome do intestino irritável leva a um alívio significativo dos sintomas. Nesses estudos, as cápsulas de óleo de hortelã-pimenta são usadas quase exclusivamente e não o próprio chá. No entanto, um quarto de xícara (cerca de 7 gramas) de folhas de hortelã-pimenta contém quantidades comparáveis ​​de óleo de hortelã-pimenta às cápsulas usadas. Então sempre faça um Infusão de folhas frescaspara obter o efeito desejado.

3. Sua náusea diminuirá

Você sofre regularmente de náusea e quer se livrar dela com remédios caseiros naturais? Então o chá de hortelã pode ser a coisa certa para você. Um estudo com 200 pacientes com câncer mostrou que a ingestão diária de seis gotas de óleo de hortelã-pimenta reduziu significativamente as náuseas resultantes da quimioterapia. Os sujeitos do grupo de hortelã-pimenta também tiveram que entregue com muito menos frequência que os do grupo placebo. Embora fosse óleo puro e não chá, devido às pequenas quantidades utilizadas, pode-se supor um efeito semelhante a partir do consumo de chá de hortelã.

4. Sua dor de cabeça diminuirá

Devido ao efeito revigorante e promotor da circulação sanguínea do mentol, diz-se que o chá de hortelã-pimenta não apenas melhora a circulação, mas também ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Acima de tudo, parece ser o caso cheiro de mentol ter um efeito calmante, como descobriu um estudo com pacientes com enxaqueca. Os participantes que sofriam regularmente de ataques de enxaqueca sem aura tinham uma solução de mentol espalhada na pele ou uma pomada placebo. O resultado superou as expectativas da equipe de pesquisa, pois os afetados no grupo do mentol sofreram significativamente menos ataques de enxaqueca e dores de cabeça e também experimentaram menos tontura e sensibilidade à luz e ao ruído. Portanto, você está convidado a se servir de um chá com folhas de hortelã fresca e respirar profundamente o aroma de mentol quando o próximo ataque de dor de cabeça for iminente.

Dicas para fazer o chá de hortelã

Você pode usar hortelã-pimenta seca em saquinhos de chá ou folhas de hortelã fresca para o seu chá. O primeiro promete a vantagem de ter uma longa vida útil e você pode preparar uma xícara de aquecimento a qualquer momento. A hortelã fresca tem um sabor muito mais intenso, mas só pode ser armazenada na geladeira por alguns dias. Coloque seu sachê ou hortelã em uma caneca. É melhor não usar um recipiente feito de metal, pois isso inibirá o sabor. Agora basta despejar água fervente sobre ele e deixar o chá em infusão por cerca de 10 minutos. Se quiser, você pode adoçar seu chá de hortelã com um pouco de mel.

Dica de compra: Ao comprar chá de hortelã, preste sempre atenção à qualidade orgânica, pois o cultivo orgânico não requer pesticidas e é mais ecológico. Os chás orgânicos populares são, por exemplo, o chá de menta a granel Fairtrade da English Tea Shop ou o saquinho de chá de menta puro da VAHDAM.

Vídeo: Chá de hortelã-pimenta durante a gravidez – o que você deve considerar

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