Dicas práticas para dentes saudáveis ​​e bem cuidados

Faça seus dentes brilharem novamente

Se você deseja que seus dentes pareçam mais brilhantes, você pode escolher entre diferentes variantes de clareamento dental. Você pode escolher entre cremes dentais especiais com efeito clareador, carvão ativado ou géis clareadores para clarear os dentes em casa, limpeza dental profissional ou até mesmo clareamento profissional. Dependendo de quanto você deseja clarear e quanto dinheiro deseja investir nele, você pode escolher entre as opções baratas da farmácia ou o método caro e profissional do dentista. Dependendo do tipo e intensidade da placa, bons resultados podem ser alcançados com produtos de farmácia. No entanto, os dentes só ficam realmente brancos com clareamento caro no dentista. Outra opção é o clareamento dental cosmético, que é significativamente mais barato e o resultado fica entre o tratamento odontológico e os produtos baratos de fabricação própria.

A base: limpeza adequada

O mais importante para ter dentes bonitos ainda é a limpeza: você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Depois de cada refeição seria ainda melhor, mas é praticável em muito poucos casos. A técnica certa, por outro lado, é o melhor de tudo na limpeza.Os movimentos circulares sem muita pressão são os melhores. Tenha cuidado para não esquecer áreas como os molares posteriores ou o interior dos dentes. A limpeza da língua com uma escova de dentes também é importante para a higiene bucal, pois nela existem muitas bactérias que também causam mau hálito. À noite, uma limpeza muito completa com fio dental é adequada. Isso remove os menores pedaços de comida que ficam próximos às gengivas e são responsáveis ​​pela doença periodontal.

A dieta também importa

Os dentes descolorem devido ao consumo frequente de chá ou café, semelhante ao tabagismo. Bebidas que contêm muito açúcar, como refrigerantes ou um pouco de suco diluído, também prejudicam os dentes e devem ser consumidas com canudo. A água mineral ainda é o melhor matador de sede. O excesso de ácido, contido nas frutas cítricas ou no vinagre usado em molhos para salada, também causa problemas. Ataca o esmalte dos dentes. Portanto, espere pelo menos meia hora depois de comer algo ácido antes de escovar os dentes. Qualquer alimento que seja mastigado por muito tempo e com força é benéfico, pois produz grandes quantidades de saliva que neutraliza o ácido, mineraliza o esmalte dos dentes e limpa os dentes em geral. Uma goma de mascar de dente especial, portanto, não é ruim depois de comer durante a pausa para o almoço. Alimentos ricos em cálcio, como queijo ou leite, fortalecem os dentes, o que é particularmente perceptível em crianças durante o desenvolvimento dos dentes.

Conclusão

Se você quer ter dentes bonitos, você tem que fazer algo sobre isso. As possibilidades para isso são múltiplas. O mais importante é a regularidade. Isso não se aplica apenas às visitas ao dentista, mas também à limpeza diária. Com uma dieta saudável, você cria uma boa base para dentes ótimos por toda a vida. Mas mesmo aqueles que não têm os dentes perfeitos ainda podem fazer algo para melhorar sua aparência com meios simples.

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