É assim que você fortalece seu sistema imunológico

Pisar na água é o método de aplicação ou tratamento de água mais famoso em hidroterapia. Tornou-se popular pelo hidroterapeuta e naturopata Sebastian Kneipp. Desde então, pisar na água também foi chamado de “Kneipping”.

efeito de pisar na água

  • estimula a circulação
  • promove a circulação sanguínea
  • ajuda contra varizes
  • funciona contra as pernas quentes
  • fortalece as veias
  • promove o sono quando usado à noite
  • ajuda com enxaquecas
  • tem um efeito vegetativamente estabilizador
  • fortalece o sistema imunológico

Quando você pisa na água, sua circulação é estimulada e o fluxo sanguíneo arterial é promovido. Os vasos sanguíneos superficiais se contraem devido ao estímulo frio. Ao mesmo tempo, os músculos das pernas estão em movimento, para que o fluxo sanguíneo venoso seja promovido e as varizes sejam evitadas.

Fortaleça o sistema imunológico com a terapia Kneipp

Se pisar na água é usado regularmente, o sistema imunológico pode ser fortalecido, para que seja menos suscetível a doenças, por exemplo. B. gripe ou resfriado é. O responsável por isso é a regulação do calor no corpo, que é ativado após um estímulo frio. Isso garante mais fluxo sanguíneo nos órgãos e em todo o corpo, que transporta oxigênio, nutrientes, hormônios, enzimas, calor e anticorpos e remove toxinas.

Pisar na água – é assim que funciona

Existem instalações Kneipp em muitos spas e parques de spa na Alemanha. Nesta lista você encontrará todos os equipamentos públicos. As instalações de pisar na água são muitas vezes criadas artificialmente. Às vezes eles também podem ser encontrados em pequenos rios. No entanto, se você não tiver a oportunidade de fazer a terapia Kneipp ao ar livre, também poderá mover a água pisando em suas próprias quatro paredes. Tudo o que você precisa é de um balde ou banheira e água que não esteja mais do que 18 graus quente.

É assim que funciona:

  1. Antes de entrar na água fria, você deve ter os pés quentes com boa circulação.
  2. Pegue o Kneipp em casa, encha um balde ou sua banheira com água até abaixo dos joelhos.
  3. Seja em casa ou em uma instalação, entre na água lentamente. A cada passo, você puxa lentamente as pernas para fora da água e, em seguida, mergulha de volta no chamado “passo da cegonha”.
  4. Idealmente, a água chega logo abaixo dos joelhos.
  5. Tente tomar Kneipp por um a dois minutos e depois descanse por cerca de uma hora. Depois disso, você pode aplicar novamente.
  6. Depois de sair da piscina ou balde, caminhe mais alguns passos. Pés e pernas são então limpos com uma toalha. Seus pés e pernas devem estar levemente rosados. Pouco tempo depois, você deve sentir calor e formigamento.
  7. Após o uso, evite cargas pesadas e beba bastante água.

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