Estas 4 coisas acontecem quando você toma chá mate todos os dias

4 efeitos saudáveis ​​do chá mate

1. Deixa você acordado e eficiente

Mate contém cafeína. Muitos estudos já mostraram que a cafeína tem um efeito positivo no desempenho atlético, além de seu efeito estimulante e estimulante. Consumir cafeína cerca de uma hora antes de iniciar o exercício de resistência tem efeitos que melhoram o desempenho. Mas isso não é tudo, os pesquisadores puderam observar que consumir mate antes do exercício significa que até 24% mais gordura pode ser queimada durante a atividade física. O chá mate não apenas o deixa acordado e alerta, mas também pode ajudá-lo a se tornar mais atlético e a queimar mais gordura.

2. Proteção antioxidante contra infecções

O chá mate está cheio de antioxidantes que ajudam a inibir os efeitos prejudiciais das células dos compostos de oxigênio dos radicais livres. Na verdade, o mate contém ainda mais antioxidantes do que o chá verde. Mas isso não é tudo, o mate também tem um efeito antimicrobiano comprovado e pode ajudar a combater as bactérias. Um estudo examinou o potencial do mate para inibir a propagação da bactéria E.coli nos alimentos. O efeito antibacteriano do chá pode, portanto, ajudar a proteger contra infecções gastrointestinais ou aliviar os sintomas.

3. Pele saudável e olhos fortes

Os carotenóides estão entre as cerca de 200 substâncias bioativas contidas no chá mate. Esses pigmentos naturais são responsáveis ​​pelas cores vermelha, laranja e amarela em outras plantas. Este corante vegetal é particularmente importante para nós humanos, pois pode ser metabolizado em vitamina A em nosso corpo. Enquanto a vitamina A pode ser ingerida diretamente de fontes animais na forma de retinol, os carotenóides devem primeiro ser convertidos em vitamina A. A vitamina A está envolvida na estrutura saudável das células da nossa pele. A vitamina também desempenha um papel importante na produção do chamado roxo visual em nossa retina. Os roxos visuais são pigmentos nos bastonetes da nossa retina que ajudam a distinguir entre claro e escuro. Se nos faltar vitamina A, podemos ver menos bem ao entardecer e no escuro.

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4. Digestão saudável

O chá mate estimula o metabolismo e pode garantir uma digestão saudável. Substâncias amargas e taninos na infusão têm um efeito positivo na produção de saliva e estimulam a membrana mucosa do estômago a produzir mais ácido gástrico. Como resultado, a comida é melhor digerida. Os taninos do chá mate também têm efeito anti-inflamatório e antibacteriano. Especialmente no caso de infecções gastrointestinais, os bronzeadores podem garantir uma rápida melhora dos sintomas.

No vídeo: Todos os efeitos positivos do mate em resumo

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