Estas são as melhores farinhas de aveia de acordo com Öko-Test

A melhor aveia é tão saudável

Pequeno mas poderoso! Por muito tempo, a aveia foi subestimada, mas erroneamente. Os flocos de aveia tenros estão entre os alimentos mais saudáveis ​​de todos. O grão está repleto de nutrientes, proteínas e fibras que estimulam nossa digestão e garantem que fiquemos saciados por muito tempo. Desejos indesejados não têm chance. Além disso, os fitoquímicos podem ser encontrados na aveia saudável que protegem nosso corpo dos radicais livres, diminuem a pressão arterial e podem até nos ajudar a prevenir o câncer.

A aveia, portanto, pertence ao menu diário. Os melhores flocos de aveia da Ökotest são uma excelente base para um início de dia saudável. No entanto, não exagere no consumo de produtos que contenham aveia. Muita fibra na dieta pode levar a efeitos indesejáveis, como constipação, inchaço e outros problemas gastrointestinais. Para uma dieta equilibrada com aveia, não deve exceder a porção diária recomendada de 40 a 50 gramas.

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