Isto é o que acontece quando você bebe chá de erva-doce diariamente

Seja cozida com peixe ou crua em uma salada – a erva-doce aromática pode ser usada de várias maneiras na cozinha e pontua com seu sabor de anis e aroma levemente adocicado. Além disso, os vegetais também estão cheios de ingredientes saudáveis ​​que podem ter um efeito positivo na nossa saúde.

O funcho é saudável

Com cerca de 24 calorias, o funcho é um vegetal de baixa caloria que também é rico em nutrientes. Entre outras coisas, o tubérculo nos fornece Vitamina A e K, ácido fólico, magnésio e potássio. O alto teor de vitamina C é particularmente notável: com 93 miligramas por 100 gramas, o funcho contém ainda mais vitamina C do que um limão. Mas a erva-doce não é apenas consumida com prazer, também é popular como chá. Devido ao contido nas sementes de erva-doce óleos essenciais e substâncias amargas é usado contra várias doenças. Explicamos por que vale a pena beber chá de erva-doce com mais frequência.

Isto é o que acontece quando você bebe chá de erva-doce diariamente

1. O chá de erva-doce ajuda com doenças respiratórias

Não é à toa que o funcho é um remédio popular para doenças respiratórias – porque o óleo essencial de anetol que contém tem um efeito leve antibacteriano e antiespasmódico. Desta forma, os músculos brônquicos podem ser relaxados e o muco pode ser solto das vias aéreas, permitindo uma melhor drenagem. Devido ao seu efeito expectorante e anti-inflamatório, o chá de erva-doce também é recomendado para a asma.

2. Os problemas digestivos são aliviados

Devido ao seu efeito antiespasmódico, o chá de erva-doce também é uma verdadeira cura milagrosa em termos de problemas digestivos e pode, em particular, dor de estômago e gás aliviar. Além do anetol, o fenchone contido também atua contra fungos e bactérias. Também em dor abdominal a bebida pode proporcionar alívio e aliviar outros sintomas que a acompanham, como náuseas.

3. O chá de erva-doce ajuda com o estresse

Como o chá de erva-doce não contém cafeína, pode ser bebido 24 horas por dia. Graças aos óleos essenciais, o chá não só tem um efeito calmante no nosso corpo, mas também na nossa mente. Beba a bebida quente para relaxar quando estiver estressado. Uma combinação com erva-doce e anis funciona melhor.

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Chá de erva-doce: você deve prestar atenção a isso

Ao fazer chá de erva-doce em saquinhos, os valiosos óleos essenciais podem ser perdidos, e é por isso que é melhor preparar seu chá você mesmo. Apenas esmague as sementes de erva-doce antes de preparar o chá. Se você comprar chá de erva-doce pronto, você deve ir a produtos em qualidade orgânica acesso, uma vez que estes são geralmente isentos de substâncias nocivas.

Não beba muito chá de erva-doce

Apesar de seu efeito benéfico para a saúde, você não deve beber muito chá de erva-doce, pois os óleos essenciais que ele contém são saudáveis, mas em grandes quantidades o chá danos no fígado podem e são mesmo suspeitos de terem um efeito mutagénico. As mulheres grávidas, em particular, não devem consumir mais de 250 mililitros de chá de erva-doce por dia. Para todos os outros, pode chegar a 750 mililitros. Além disso, os chás de ervas contêm os chamados Alcaloides de pirrolizina (PA), cujo possível efeito cancerígeno no organismo vem sendo discutido há anos. De acordo com o Instituto Federal de Avaliação de Riscos (BfR), você não deve beber muito chá de ervas e prestar atenção à variedade e diversidade ao escolher os alimentos que come.

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