Nervo comprimido – você pode fazer isso agora

Dor pungente e ardente e um sistema musculoesquelético limitado – obtenha um Nervo comprimido, pode realmente doer! Se você sentir formigamento e dormência, deve agir rapidamente. Mas como? Vamos contar tudo o que você precisa saber sobre um nervo comprimido.

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O que é um “nervo comprimido”?

Mesmo que pareça que você realmente tem seu nervo comprimido entre dois ossos, o “nervo comprimido” é mais coloquial. Pelo contrário, trata-se de Disfunção ou irritação de um nervo. Isso é desencadeado pela pressão que o tecido circundante exerce sobre o nervo. Se algo pressiona o nervo, não é apenas doloroso, mas também grande Prejuízo para o nosso sistema músculo-esquelético. Afinal, são os nervos que enviam sinais de movimento de partes do nosso corpo para o cérebro.

Sintomas de um nervo comprimido

Se você comprimiu um nervo, a dor geralmente lancinante e ardente não demora a chegar. A causa disso é o tecido muscular ao redor do nervo, que endurece e sofre espasmos. Na maioria dos casos, a capacidade de se mover é severamente restrita e há uma sensação de dormência e formigamento

Em casos particularmente graves, vômitos, náuseas ou tonturas também podem ocorrer – dependendo de onde o nervo é comprimido. Na verdade, um nervo comprimido afeta mais comumente as costas. Mas você também pode apertar um nervo em seus ombros, braços ou quadris.

O que causa um nervo comprimido?

Um nervo comprimido pode ter diferentes causas. A maioria é um endurecimento muscular o motivo. Isso pode ser causado por uma posição incorreta de dormir, postura incorreta ou movimentos incorretos durante esportes. Mas também causas mais sérias como prolapso de disco pode desencadear a dor.

Nervo comprimido: estes remédios caseiros e dicas prometem alívio

  • Afrouxar seus músculos através de massagem e amassamento direcionado.
  • leve exercícios de ginástica ou gentil sessões de ioga alongar os músculos afetados e assim ajudar a aliviar os sintomas. Inspire e expire profundamente.
  • Se um endurecimento muscular é o motivo do nervo comprimido, ele funciona cordialidade verdadeiros milagres. Também relaxa os músculos e acalma os nervos. Um banho quente ou um travesseiro de pedra de cerejeira podem ajudar.
  • Não descanse completamente a parte afetada do corpo para evitar erros. Qualquer movimento que não cause dor é permitido.
  • Experimentar evitar movimentos bruscos e ande sempre com cautela.
  • Em caso de dor intensa, você também pode drogas analgésicas assimilar.

Nervo comprimido: quando preciso consultar um médico?

Um nervo comprimido geralmente cura sozinho em sete dias. Se a dor for muito intensa ou se não houver alívio inicial mesmo após alguns dias, você deve consultar um ortopedista. Um raio-X ou uma ressonância magnética podem ser usados ​​para determinar se existem outras causas por trás de seus sintomas, como uma hérnia de disco. Se você tiver um nervo comprimido, seu médico pode prescrever massagem e outras fisioterapias. A acupuntura também pode ajudar a aliviar os sintomas.

Nervo comprimido: como prevenir?

Em muitos casos, isso pode ser evitado para que você não tenha um nervo comprimido em primeiro lugar. Essas 4 dicas vão ajudar:

  1. Evite estar acima do peso, pois isso sobrecarrega os músculos e promove o desenvolvimento de um nervo comprimido.
  2. Atividades esportivas, ioga e meditação ajudam a reduzir o estresse e a tensão e fortalecer todo o nosso sistema muscular.
  3. Você também pode evitá-lo com uma postura saudável. A base para isso são os músculos fortes das costas e abdominais, que você pode treinar com exercícios.
  4. Especialmente no escritório em casa, certifique-se de trabalhar de uma maneira que seja fácil para as costas.

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