Osteoartrite nos dedos: 10 remédios caseiros

Cerca de cinco milhões de pessoas na Alemanha sofrem de artrose, a doença articular mais comum em todo o mundo. Isso é favorecido por vários fatores, como predisposição, anos de sobrecarga, mau posicionamento ou obesidade e é perceptível naqueles afetados por sintomas como dor de estresse, inchaço ou rigidez articular. Embora não haja cura para o desgaste das articulações, a progressão da doença pode ser interrompida nos estágios iniciais, tomando medicação. Uma dieta saudável e equilibrada e exercícios e esportes suficientes também podem prevenir ou neutralizar a dor. Mas não é só isso – certos remédios caseiros também podem aliviar os sintomas naturalmente.

Osteoartrite nos dedos: 9 remédios caseiros

1. Banho de mãos com óleos essenciais

O calor é uma bênção para a dor da osteoartrite, e é por isso que os banhos quentes das mãos são um remédio útil para os sintomas. Ao mergulhar na água morna, os vasos sanguíneos se dilatam, a circulação sanguínea é estimulada e os músculos relaxam, o que por sua vez alivia a articulação. A adição de óleos essenciais como o alecrim, que tem efeito anti-inflamatório, é particularmente recomendada. Mas atenção: só faça um tratamento térmico se a articulação não estiver vermelha ou inchada e nunca aqueça a própria articulação afetada, mas apenas os músculos circundantes – caso contrário, os sintomas podem piorar.

2. Envoltório de repolho

O repolho branco não só pode ser usado de várias maneiras na cozinha, o vegetal também é saudável e nos fornece nutrientes como vitaminas C e K. Mas não apenas isso – como um envoltório de repolho, também é uma arma secreta para a osteoartrite . A razão para isso são os glicosídeos e flavonóides do óleo de mostarda contidos no repolho, que têm um efeito anti-inflamatório e estimulante da circulação sanguínea. Além do repolho branco, o Savoy também pode ser usado maravilhosamente para envoltórios de repolho.

3. Frio

Assim como o calor, o frio também pode ajudar com os sintomas da osteoartrite. Ao contrário do tratamento térmico, o resfriamento da área afetada retarda o metabolismo e reduz a inflamação, reduzindo a dor e o inchaço. Não precisa ser necessariamente compressas frias – o óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar aqui. O óleo é rico em mentol, que atua nos receptores de frio da pele e proporciona um efeito refrescante e analgésico.

4. Alho

Seu sabor é discutível – algumas pessoas adoram alho, outras odeiam. O que não pode ser contestado, no entanto, são suas propriedades de promoção da saúde. O alho tem um efeito analgésico e anti-inflamatório devido aos compostos de enxofre que contém. Além disso, é rico em “dissulfeto de dialil”, que pode reduzir o desgaste da cartilagem. Além de usá-lo na cozinha, você pode cortar um dente de alho e massageá-lo na área afetada. É melhor deixar o alho de molho durante a noite.

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5. Vinagre de maçã

Além do alho, o vinagre de maçã também pode aliviar os sintomas da osteoartrite. Por ter um efeito anti-inflamatório e estabilizador do equilíbrio ácido-base, pode promover a regeneração das articulações dos dedos e aliviar a dor. Aqueça o vinagre de maçã em uma tigela e mantenha os dedos no líquido por um bom quarto de hora. Em seguida, lave bem.

6. Cúrcuma

A cúrcuma é conhecida por seus efeitos anti-inflamatórios. O tubérculo deve isso à curcumina que contém, que neutraliza os processos inflamatórios na articulação, o que também reduz o inchaço. Os efeitos positivos da cúrcuma na osteoartrite também foram demonstrados pelos resultados de um estudo canadense. Como a cúrcuma não é solúvel em água, ela só deve ser ingerida em pó em conjunto com gorduras, como óleo.

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7. Gengibre

O gengibre é um verdadeiro superalimento que nos fornece ingredientes valiosos como vitamina C, magnésio, ferro e cálcio. O gingerol contido, que pertence aos óleos essenciais, tem um efeito anti-inflamatório e antibacteriano, o que significa que pode ajudar em várias queixas, como resfriados, tonturas ou problemas digestivos. E os pacientes com artrose ou reumatismo também podem se beneficiar do efeito anti-inflamatório do tubérculo, pois ajuda contra a inflamação na articulação.

8. Azeite

O azeite é um dos óleos mais saudáveis ​​que existem – fornece-nos gorduras saudáveis ​​e pode ter um efeito positivo nos nossos níveis de colesterol e na saúde do coração, entre outras coisas. Devido aos antioxidantes e ácido oleico que contém, o azeite também pode neutralizar reações inflamatórias no corpo, como mostraram estudos. No caso de doenças articulares, como artrose, o óleo pode ser incorporado à dieta ou usado externamente.

9. Automassagem

Se as articulações dos dedos doem a cada movimento, as pessoas afetadas geralmente relaxam. Mas essa é exatamente a maneira errada de aliviar os sintomas. Pelo contrário, você deve mover os dedos extensivamente tanto de manhã quanto à noite – primeiro coloque suas mãos em um banho de mãos quente, conforme descrito no ponto 1. Você pode então massagear suavemente as articulações dos dedos com óleo de massagem. A massagem torna os dedos mais flexíveis e melhora o fornecimento de nutrientes à cartilagem articular.

10. Pomada caseira de capsaicina

Pimenta malagueta e pimenta caiena contêm a substância pungente capsaicina. A capsaicina tem um efeito anti-inflamatório, analgésico e promotor da circulação sanguínea. Também pode reduzir a liberação de substâncias mensageiras que transmitem sinais de dor ao cérebro. Aplicada nas articulações dos dedos doloridos como uma pomada caseira, uma pomada à base de óleo pode proporcionar alívio. Para fazer isso, misture 3 colheres de chá de azeite com uma pitada de pimenta caiena, coloque a pomada em uma gaze e envolva-a nas articulações doloridas. Você notará rapidamente um efeito de aquecimento e melhoria da circulação.

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