Prevenir a cárie dentária: 4 dicas

O que é cárie dentária?

A cárie é uma das doenças dentárias mais comuns que causa a degradação da estrutura dentária. A placa desempenha um papel importante no desenvolvimento da cárie dentária. Esta é a placa dentária composta de bactérias, resíduos de alimentos e saliva. As bactérias contidas se alimentam do açúcar contido em nossa comida. Isso cria ácido, que reage com minerais como o cálcio no esmalte dos dentes. Há uma dissolução mineral (desmineralização) da superfície do dente e o esmalte do dente é danificado. Se não for tratada, a cárie pode se espalhar ainda mais no dente e, na pior das hipóteses, levar à perda.

sinais de cárie dentária

Os primeiros sinais de cárie são manchas esbranquiçadas a acastanhadas nos dentes. Neste ponto, a propagação da cárie dentária pode ser interrompida com uma boa higiene bucal. Se os dentes estiverem descoloridos de amarelo ou marrom, é cárie de esmalte. A superfície do dente já está tão atacada que um buraco é formado no dente. Se a cárie penetrou ainda mais na camada de dentina e atacou a dentina, a dor de dente severa torna-se perceptível. A sensibilidade ao frio e ao mau hálito também pode indicar cárie dentária avançada.

No caso de cárie avançada, as áreas afetadas de cárie são removidas e fechadas com um preenchimento. Se não for tratada, a cárie pode se espalhar ainda mais no dente e, na pior das hipóteses, levar à perda. No entanto, para que não venha à tona, você deve seguir as dicas a seguir para evitar a cárie dentária da melhor maneira possível.

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4 dicas para prevenir cáries

1. Escovar os dentes

A melhor coisa que você pode fazer para prevenir a cárie dentária é escovar bem os dentes. Por esse motivo, você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Você deve escovar os dentes por dois a três minutos usando o método KAI testado e comprovado (superfícies de mastigação, superfície externa e superfície interna). Dica: É melhor usar um creme dental que contenha flúor, pois isso endurece a dor de dente.

2. Estimular a salivação

Nossa saliva é uma ajuda importante para evitar da melhor maneira possível a conversão do açúcar em ácido. Porque neutraliza a estrutura dos dentes. Além disso, uma boca molhada pode enxaguar bem a cavidade oral, o que também pode prevenir a periodontite. A saliva suficiente também nos ajuda a mastigar e engolir e apoia a digestão, pois adiciona enzimas importantes. Para estimular a produção de saliva, você deve beber regularmente ou mascar chiclete sem açúcar.

3. Coma menos açúcar

Seja chocolate, limonada ou outras guloseimas – para o desgosto de nossos dentes, amamos demais o açúcar. Porque nossas bactérias orais se alimentam de açúcar e excretam ácido como um produto metabólico, que ataca o esmalte dos dentes. Por esse motivo, você deve reduzir ao máximo o consumo de açúcar. No entanto, não só confeitaria e limonadas contêm açúcar, mas também alimentos processados, como molhos, iogurte de frutas ou refeições prontas. Por esse motivo, você deve confiar em alimentos frescos e não processados, se possível.

4. Vá ao dentista regularmente

Para detetar atempadamente a cárie dentária, deve ir regularmente ao dentista e, portanto, fazer um check-up duas vezes por ano. Seu dentista também pode fornecer as melhores informações possíveis sobre higiene bucal adequada.

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