Raramente troca de roupa de cama: 3 riscos para a saúde

Passamos cerca de sete a oito horas na cama todas as noites, por isso é particularmente importante prestar atenção à higiene adequada do sono. Isso também inclui lavar a roupa de cama regularmente. Mas esta é uma das tarefas domésticas mais impopulares, e é por isso que muitas pessoas continuam adiando e raramente trocam a roupa de cama. E isso apesar do fato de que não é nada saudável deitar nos lençóis sujos noite após noite.

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Com que frequência você deve trocar a roupa de cama?

A frequência com que devemos lavar nossas roupas varia de pessoa para pessoa. Em geral, no entanto, pode-se dizer que faz sentido trocar a roupa de cama a cada duas ou três semanas para ficar fresco. No entanto, se você suar muito à noite, estiver resfriado ou estiver lutando contra uma infecção viral, limpe a roupa de cama toda semana trocar. No entanto, dormir na mesma cama por várias semanas ou até meses não é apenas insalubre, pode até ter um impacto negativo em nossa saúde.

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Raramente troca de roupa de cama: 3 riscos para a saúde

1. O risco de imperfeições da pele aumenta

Mesmo que não seja visível a olho nu – enquanto dormimos, caspa, cabelo e suor (à noite nossa pele libera cerca de um litro e meio de umidade) entram em nossa roupa de cama, que por sua vez forma um terreno fértil para bactérias, ácaros e germes. Resíduos de cosméticos também podem permanecer em nossos travesseiros. Estes, assim como a transpiração, podem promover manchas e espinhas no rosto.

2. A febre do feno está piorando

Nariz escorrendo, olhos lacrimejantes, espirros – especialmente na primavera, as pessoas com alergias ao pólen não têm uma vida fácil. Para manter os sintomas da alergia sob controle, é importante que os alérgicos prestem atenção a algumas coisas. Entre outras coisas, você deve lavar o cabelo todos os dias e trocar a roupa de cama regularmente para se livrar dos resíduos de pólen.

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3. Sua alergia a ácaros está ficando mais forte

Aliás, o mesmo se aplica a pessoas com alergia aos ácaros do pó doméstico – porque os animaizinhos sentem-se particularmente à vontade na nossa cama e alimentam-se dos resíduos mencionados acima. Os excrementos dos animais podem causar sintomas de alergia desagradáveis, como erupção cutânea, espirros, tosse ou coceira nos olhos das pessoas afetadas.

A propósito: Como a transpiração também passa pela roupa de cama, você também deve lavar o travesseiro e o edredom em intervalos maiores.

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