Segundo estudo, trabalho doméstico é saudável

Limpeza: de acordo com um estudo, o trabalho doméstico é saudável

Em um estudo publicado recentemente, pesquisadores de Cingapura examinaram quase 500 participantes para ver se havia uma conexão entre a duração do trabalho doméstico semanal e fatores de saúde, como aptidão física e habilidades cognitivas. Para descobrir, os cientistas conduziram Testes padronizados realizado, que registrou, entre outras coisas, o desempenho da memória, a capacidade de atenção e a velocidade de caminhada dos sujeitos de teste: dentro. Questionários foram usados ​​para determinar o tempo semanal que os participantes trabalho doméstico leve – lavar pratos, tirar o pó, lavar roupa, arrumar – e trabalho doméstico pesado – limpar janelas, aspirar, esfregar o chão, trocar a roupa de cama – gasto.

Os resultados foram surpreendentes: entre os maiores de 65 anos, aqueles que faziam muitas tarefas domésticas pontuaram bem na maioria dos testes significativamente melhor do que aqueles que mal faziam o trabalho doméstico. especialmente o desempenho da memória e tempo de atenção e a capacidade de se levantar rapidamente de uma cadeira foram significativamente melhores no grupo ativo. Pouco importava se os sujeitos faziam trabalhos domésticos leves ou pesados. No entanto, para que de fato seja possível provar uma relação causal, mais estudos são necessários no futuro. No entanto, os resultados atuais devem tornar o trabalho doméstico chato um pouco mais fácil de fazer no futuro.

Perder peso: quantas calorias você queima fazendo tarefas domésticas

Além de melhorar as habilidades cognitivas e motoras, o trabalho doméstico extenuante também pode ajudar a perder peso. Isso deve fornecer motivação adicional para limpeza e limpeza de pó no futuro. Por exemplo, você pode queimar cerca de 100 calorias com 30 minutos de aspirar, limpar janelas, trocar a roupa de cama ou esfregar o chão. No entanto, a jardinagem tem o maior impacto – você pode queimar um total de 360 ​​calorias por hora capinando ou replantando plantas.

Motivando: Perder peso limpando – tantas calorias que você queima com tarefas domésticas >>

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